Để mang được sức khỏe và đời sống phải chăng nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và cầu nguyện. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ đem đến lợi ích tới sức khỏe và đời sống ko ngờ, điều này đã được những nghiên cứu khoa học chứng minh.
nguyện cầu được xem là biện pháp điều trị thay thế rộng rãi nhất ở thị trấn hội Mỹ hiện nay. mang hơn 85% các người phải chiến đấu sở hữu bệnh nặng đã nguyện cầu, theo một nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ biến so sử dụng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và Đó là chứng cớ cho thấy việc cầu nguyện mang đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko nhắc là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc đơn thuần là ngồi trong im lặng và lặng bình tĩnh – các ảnh hưởng nghe đâu là tương tự. nhiều cách ý thức cái này đã với khả năng giúp khiến giảm bớt mức độ bao tay (stress) – vốn là một trong những nhân tố nguy cơ cốt yếu gây bệnh cho con người, cùng lúc chúng cũng là phương tiện mạnh mẽ giúp người ta sở hữu dòng nhìn tích cực, vượt qua các thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng đa dạng chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người đi đầu trong ngành y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ cần khoảng nguyện cầu và thiền định. Vào những khi tương tự, sự trao đổi chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, huyết áp giảm xuống, và khá thở của chúng ta phát triển thành bình ổn và đều đặn hơn.
trạng thái sinh lý này đi cùng có hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh ngủ yên ổn tĩnh và im tâm. Điều này sở hữu ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, có hơn 1 nửa các người đến thăm khám bác sĩ ở Mỹ bây giờ mang vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi găng tay và lo âu.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng điểm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành một nghiên cứu về thiền định và nguyện cầu, cho thấy chúng làm giảm hoạt động trong não, làm cho nâng cao chừng độ dopamine – vốn gắn liền với tình trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green chỉ dẫn một nhóm người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chẳng hạn như "Thiên Chúa là tốt. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các hàng ngũ khác tiêu dùng 1 câu không với ý nghĩa tâm linh, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và cầu nguyện (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau thấp hơn so có hàng ngũ còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, nhóm những người nguyện cầu hàng ngày ít bị áp huyết hơn tới 40% so có các người ko 1 thực hành cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân giải phẫu http://minhbao.net/ tim với niềm tin tôn giáo mạnh mẽ khả năng hồi phục hơn hẳn so sở hữu các người ít địa chỉ tới tín ngưỡng. một số nghiên cứu khác cho thấy nguyện cầu cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) đa dạng bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng nghi vấn đặt ra là: cầu nguyện tác động lên sức khỏe thông qua cơ chế nào? những nghiên cứu vừa mới đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hiện linh tính hàng ngày trong tương lai giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và khiến chết tế bào chóng vánh. như vậy là tâm linh/tinh thần mang thể ảnh hưởng để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong cơ thể chúng ta, và cầu nguyện sở hữu thể tác động tới những chức năng của thân thể ở cấp căn bản và quan yếu nhất.
cố nhiên, theo các nhà nghiên cứu thì không thể nói là cầu nguyện có thể thay thế cho những biện pháp điều trị y tế hiện đại, nhất là lúc đang trong trạng thái cấp bách (vả lại ngừng thi côngĐây cũng không hề mục đích nguyên thủy hay xuất hành điểm của cầu nguyện). Cũng mang một số lời "châm chọc" các nghiên cứu trên từ phía các "nhà công nghệ hiện đại", nhưng tuy vậy nào đi nữa thì đây là các kết quả trung thực, những Báo cáo đã Thống kê được về ích lợi sức khỏe và đời sống lúc người ta thật tâm nguyện cầu
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét